przed czy po

[...] Twoich upodobań firm i budżetu ;). Jednak każda powinna działać tak samo, bo beta alanina to beta alanina. Dawkowanie możesz dać 4-6g najlepiej dzieląc na 2 porcje (może być przed i po treningu), a w dni treningowe możesz dać taką samą dawkę w dowolnych porach dnia, ale też dobrze jest rozłożyć na 2 porcje. Czy dasz mniejszą czy większą porcję to [...]

Oczywiście, że można. Przed siłowym czy po ? Obie wersje mają swoje plusy i minusy. Jeśli zrobisz przed to fajnie się rozgrzejesz i aktywujesz układ nerowowy. Jeśli po to dynamika będzie jeszcze większa bo ciało pracuje już na najwyższych obrotach. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-11-01 10:35:49

ja w DT biore po 4 caps przed i po treningu, biore do tego carbo olimpa i mnie przymula troszke:D czy to od kreatyny?:

też kiedyś zastanawiałem się czy nie brać przed i po treningu jednak powiedziano mi, że za krótka przerwa pomiędzy porcjami kreatyny i że pójdzie w kibel :/ więc biorę rano i po treningu.

[...] Jeśli zaś towaru masz mniej ,biersz w DNT jedną porcje. Z tego co pamiętam porcja to 4 płaskie "łychy" ,z tym że w tej kwesti moge się mylić. I jeszcze dodać mogę ,że lepiej brać porcje rano i przed treningiem ,jak przed i po treningu ; kreatyna wtedy w organiźmie znajduje się dłużej. Zmieniony przez - Arriva w dniu 2007-03-30 22:07:51

Zrozum ze aktualnie nie chodzi o porownanie badan przed i po tylko o wyrownanie pewnych hormonow zeby odblok sie udal. Daje Ci gwarancje ze jak tego nie zrobisz i wwjdziesz w pct w ciemno to za jakis czas wrocisz tutaj z tematem typu fajka mi nie staje, czy brak libido, czy chociazby porannego wzwodu, a nie daj Bog brak orgazmu. Mysl chlopie. [...]

ok ale czy 2razy dziennie to przed i po treningu czy rano i po treningu

[...] 5 miesiocach praktyki z ciezarami mozna pokazac zdjecia swoje ale nie takie. Przeciez to za wczesnie zeby bylo widac ze gosc cos pracuje nad sobo . Sorki moze kogos urazilem ale powoli denerwoje cos takiego jak gosc se pocwiczy moze 2 tygodnie czy miesioc i juz zdjecia pokazuje jak sie zmienil (chociaz prawie nic nie widac zmiany przed i po ) .

Mam zamiar tak zrobić, ale czy po nim kolejne 40 dni przerwy wystarczy przed kolejnym cyklem, czy dać sobie spokój i zrobić do lata tylko ten jeden?

[...] w niedziele. Jedyny plus tego ze przynajmniej taniej bedzie. A poza tym mam jeszcze pytanko, czy jezeli przyjmuje codziennie 1 tab maxivita naturella gdzie jest juz 15 mg cynku (siarczanu cynku) to czy po dolozeniu jeszcze zincas forte nie bedzie tego juz za duzo. I jak to pozniej rozlozyc. Wszystko wieczorem przed snem czy moze maxivita rano?

dlaczego ciezko bedzie to zrobic na probkach?? myslalem wlasnie o TSE przed treningiem zeby mnie pobudzilo troche ale sie rozmylilem bo stwierdzilem ze dla mnie nie ma juz ratunku rozumiem - ja wlasnie troche kuleje z kasa wiec zrobie tak ze teraz bede ciagnal na tych 3g mono (0,03g krety na kg masy ciala) a jak dozbieram kasy to kupie KnockOuta [...]

Nie zrobilem przed. Jestem juz ponad pol roku na cylku (wczesniej prop+npp po 100eod) Libiodo bylo zaj**iste no i skora gladka. Od odstawienia hcg prolaktyna zaczela powoli spadac i troche sie poprawia to libido. Czy po 250 test mix e7d nie bedzie duzych wahan hormonow ktore moga wplywac i na libido i na pryszcze?

[...] jest inny ,napewno dobor odpowiedniego labu,nie wbijanie w zrosty, odpoczynek od strzalow mozna sprobowac zrobic mostek np na hcg odpoczac od syntetyka tak by miesjca wkłuc sie zagoily dobrze.Taki stan przed chorobowy po wbiciu testa sie zdarza. Jakies zawroty glowy,wzdecia mocne oslabienia to juz raczej nie i trzeba uwazac przy takich sideach

Idę w dobrą stronę czy dalej prócz śniadania i obiadu wszystko źle?? Jeszcze zostało mi przed i po treningu coś wymyśleć ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38854c12b4aa46c1b10ab796438c982a.png Proszę o szybką odpowiedź ponieważ chcę dzisiaj już ustalić tą dietę... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - [...]

do tej pory np. na zawody ktore byly 2 lutego w 4 tyg dieta zrzucilem 4 kg i bylo gites. Staralem sie jesc 2 g bialka na 1kg masy i wegle glownie przed treningami, po treningach białko i jakis banan czy wafle ryzowe. Chciałbym sie dowiedzeic czy taka dieta moze byc na dluzsza mete tzn. jakies 2 miechy bo po tych zawodach tj. 8 marca chce zjechac [...]

[...] i czekam na dostawę, mam nadzieję, ze będzie No własnie chce uniknąć dużego zalania, nie chce potem redukować nie wiadomo ile, szczególnie dlatego, ze nie bede redukował przed wakacjami, bo nie będzie czego, po wakacjach może pójdzie ostrzejsza masówka, ale na razie trzeba się jakoś przygotować. Jeszcze pytanie, czy po treningu mogę jeść [...]

[...] 3 - czy może mit mega rosnących łyd od siłowego. a i nikt nie napisał, ze rozciąganie jest złe chcesz powiedzieć, że samym streczingiem zmieniłaś u wielu ludzi proporcje ciała, kształt ud, łydek - nic tylko pogratulować chętnie bym obejrzała zdjęcia przed i po cudownej przemiany streczingowej Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-01-17 10:21:07

Hmm to nie wiem kiedy wrzucic interwaly, czy rano przed posiłkiem czy po siłowni.

No to sie ciesze ;)) Czyli dalej tak robic ? 5 g rano i 5 po treningu ?? Ps. jest ruznica czy po czy przed treningiem ? chyba niema nie ?

Aha... Przepraszam jeszcze jedno. Fraga biję na czczo a jak jest z tym ghrp i cjc. Jesli przybiję przed i po treningu to kiedy zjesć posiłek? Jesli przyjmiemy że ghrp działa dwie godziny i powoduje głód to posilek jem jeszcze póki on działa i właśnie o to chodzi (bo nie mogę skumać co gadają na youtubie) czy posiłek jest wymagany czy muszę się go [...]